반응형 운동을해야하는이유1 운동을 해야하는 이유 7가지는? 운동을 해야 하는 이유에 대해서 알아 보려고 합니다. 재미없게 글로만 적을 것이지만 한번 읽어 보시면, 조금이라도 운동을 하여야 겠구나 라는 생각이 드실겁니다. 운동을 해야 하는 이유 7가지 신체 건강 개선: 규칙적인 운동은 심장 근육을 강화하고 심장 질환의 위험을 줄임으로써 심혈관 건강을 개선할 수 있습니다. 운동은 또한 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추어 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 운동은 근력과 유연성을 향상시키고 골다공증 위험을 줄이며 전반적인 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다. 정신 건강 개선: 운동은 우울증과 불안 증상을 줄이는 등 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 운동은 또한 자존감과 신체 이미지를 개선하여 기분과 전반적인 웰빙을 .. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
